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Entdecke die Trendsportart Langlaufen
Entdecke die Trend-sportart Langlaufen.
In dem kurzen Guide möchten wir Euch die Sportart Langlaufen vorstellen.
Skilanglaufen kurz erklärt
— Trendsportart Nr.1 im Jahr 2021
Skilanglauf ist eine Art des Skifahren sowie eine nordische Wintersportart, bei der man auf Ski nicht nur hangabwärts gleitet, sondern sich durch Rückstoß auch horizontal oder bergauf auf dem Schnee bewegt. Meist werden speziell präparierte Loipen benutzt.
Skilanglauf gilt als gesundheitlich empfehlenswerte Sportart, da fast alle Muskelgruppen betätigt werden. Mit dem Skilanglauf verwandte Sportarten sind Biathlon, Nordische Kombination, Ski-Orientierungslauf, Rollski, Nordic Blading und Nordic Walking.
Als Leistungssport ist Langlauf bei Zuschauern sehr populär. Die wichtigsten Wettbewerbe im Skilanglauf werden vom Weltverband FIS organisiert. Im Breitensport gibt es ein Kontinuum verschiedener Ausübungsformen, das vom am Leistungssport orientierten Sprint oder Dauerlauf bis zu gemütlichem Wandern oder Spazierengehen durch verschneite Winterlandschaft reicht.
Quelle: Wikipedia, Bilder: Pixabay
Der SKI
Das wichtigste zu Erst! Der Langlaufski.
2 verschiedene Laufarten
Klassische Langlauftechnik
Bei dieser Technik wird ausschließlich in einer gespurten oder selbstgetretenen Loipe gelaufen. Dabei wird mittels Diagonalschritt die Fortbewegung realisiert. Die Technik ist ideal geeignet für Einsteiger sowie für sportliche Läufer.
Skating Technik
Bei Skating wird nur ein fester Untergrund benötigt, idealerweise durch eine Pistenbully erzeugte ca. 3m breite Bahn. Zum Fortkommen nutzt man eine Technik die dem Schlittschuhlaufen ähnlich ist. Der Kraftaufwand ist hier höher und sollte nur von erfahreren Läufern gelaufen werden.